Kako da tretiramo žuljeve od planinarenja

Prekomerno vreme provedeno pred ekranom, stres, posao i saobraćaj su uobičajeni problemi sa kojima se većina nas svakodnevno suočava. Jedan od najboljih načina da ponovo uspostavimo ravnotežu u životu jeste povratak prirodi. Ne postoji bolji način da se povežemo sa prirodom nego kroz planinarenje ili šetnju na otvorenom.

Zatvorite oči i samo zamislite: prelepa stabla koja se njišu na vetru, svež miris šume, spokoj i tišina. Osećaj blagostanja koji nas obuzima, čak i nakon samo sat vremena na otvorenom, izuzetno je ispunjavajući. Konačno, sav stres počinje da napušta telo dok se pluća pune svežim vazduhom. Međutim, ova novootkrivena radost može nestati u trenu kada ste već dugoj u šetnji i pojavi se žulj.

Žuljevi su najčešća povreda stopala kod planinara i ako niste spremni, mogu upropastiti čitavo planinarenje. Hodanje sa žuljevima nije preporučljivo, jer trenje može dovesti do pucanja žulja, što može izazvati bolnu infekciju.

Pređite na:

Saveti o nezi žuljeva od planinarenja

Većina žuljeva je osetljiva i bolna, neki više od drugih, ali postoje određeni znaci na koje treba obratiti pažnju kako biste utvrdili da li se rana inficirala. Pre nego što počnete sa tretiranjem žulja, operite ruke toplom vodom i sapunom kako biste izbegli unošenje bakterija u ranu. Pregledajte područje oko žulja i obratite pažnju na znake poput toplote, otoka, neprijatnog mirisa, gnoja, bola, rupica ili ljuštenja kože. Potražite medicinsku pomoć ako smatrate da je žulj ozbiljno inficiran (na primer, ako primetite gnoj u žulju).

Iako odgovarajuće cipele za planinarenje mogu u velikoj meri doprineti sprečavanju nastanka žuljeva, najbolje je imati pri ruci set za njihovo tretiranje u slučaju da se ipak pojave. To uključuje specijalne flastere za žuljeve, upijajući materijal (npr. gazu) i dezinfekciono sredstvo. U većini slučajeva najbolje je ne bušiti žulj, ali tokom planinarenja mnogi planinari se radije odlučuju da ga pažljivo probuše i isprazne u kontrolisanim uslovima, umesto da rizikuju da pukne u znojnoj i prljavoj čarapi.

Deliti

Uživate u ovom članku?

Ocenite ovaj članak ako vam je bio od pomoći.

Kako da tretiramo žuljeve od planinarenja

Saveti o nezi žuljeva od planinarenja

Povezani proizvodi

Povezani članci